Andrea Miers
- 2002-2005 Ausbildung zur Yogalehrerin
- Fortbildungen in Entspannungspädagogik und tibetanischem Heilyoga Kum Nye
- Seminarleiterin für Progressive Muskelentspanung nach Edmund Jacobson
- Regelmässige Besuche von Weiterbildungen an verschiedenen Yoga- Instituten
Was ist Yoga?
Yoga ist eine ca 3000 Jahre alte Indische Lehre, die zur Selbstenfaltung und Selbsterkenntnis führt. Die Wege des Yoga sind unterschiedlich. Den Menschen in Europa ist der Hatha-Yoga Weg am besten bekannt. Durch Körperhaltungen (asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation versuchen wir uns unserem Ziel, der Einheit von Körper, Geist und Seele näher zu kommen. In dieser Einheit findet sich die Freiheit und Glückseligkeit des gesamten Individuums.
Wirkungen von Yoga
Yogahaltungen dehnen und stärken unsere Muskulatur. Die Funktion der inneren Organe wird angeregt, und es kommt zu einer verstärkten Durchblutung des Körpers. Die Atemtechniken wirken belebend und harmonisierend auf unseren Organismus. Meditation beruhigt unser Nervensystem und unseren Geist. Sie führt uns zur Entspannung und Gelassenheit.